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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糖尿病患要降低心血管疾病併發症，除了配合醫師藥物控制之外，飲食控制也很重要。糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示，過多油脂攝取會造成血管的堵塞、超標的鈉攝取會導致血壓飆高以及血管彈性疲乏、硬化，進而增加心血管疾病的發生。
在糖尿病患者中，約每5人就有1名死於心血管疾病，營養治療能有效管理糖尿病降低併發症，更幫助降低心血管疾病發生的風險。蔡醫師表示，約有三成的糖尿病病患合併有高血壓、高血脂的問題，再加上高油、高鹽的攝取，更嚴重增加糖尿病患者心血管併發症的發生風險及危害。
蔡醫師表示，糖尿病人目前無明確證實多補充維生素礦物質可有益身體健康，建議選擇低GI的飲食來取代高GI的飲食。糖尿病病人應至少每1000大卡要攝取14克的膳食纖維，一天鈉攝取量不超過2300毫克，減少攝取/避免攝取含糖飲料，特別是由果糖(非指水果)與蔗糖來源的醣類，以避免體重增加與增高心血管疾病的風險。
然而，外食族常會點一份炒青菜，但一份炒得青菜，約2~3匙的油(30~45公克的油脂)，已接近每天建議攝取的油脂總量(4匙油，60公克)。李婉萍營養師表示，炒青菜的外觀若呈現油油亮亮的話，代表油脂的含量會較高，建議炒青菜的外觀應呈乾乾的會較好。一碗看似清淡的貢丸湯搭配一份炒飯，鈉含量就將超過2000毫克，一餐攝取的鈉含量就接近每日的建議攝取量。
根據臨床統計，國內有2成糖尿病患有搭配使用糖尿病營養補給品；從這次問卷調查，發現有9成糖尿病補充品使用者並不清楚補充品中的詳細成份，臨床上更是發現很多患者把營養補充品當成正餐的飲料搭配。
李婉萍營養師說明，由於一瓶營養補充品的營養成分已包含糖尿病患一餐應有的營養含量，若搭配正餐會有過量的風險，因此建議當作早餐飲品或是代替點心使用。
此外，在選擇營養補充品時也要注意其中的飽和脂肪酸、鈉含量及糖份是否符合降低網友一致推薦心血管疾病併發風險的標準。
（中央社記者陳朝福高雄3日電）「婚姻家庭全民決定，子女教育父母決定」陳情活動，今天在高雄時代大道舉行，訴求「多元性別教材退出校園」、「捍衛現行婚姻制度」。有民眾在現場發傳單，表達對同志的支持。
這場陳情活動吸引民眾攜家帶眷參加，除了親子席地而坐享受午後的陽光，也有民眾舉起「婚姻家庭，全民決定；子女教育，父母決定」標語，在附近健走及高呼口號。
參與的民眾表示，修民法後將變更婚姻定義及家庭結構，他們今天站出來要求不修民法，而且堅決要求將嚴重毀壞家庭觀念的多元性別教材退出校園。
也有民眾表示，婚姻是一男一女，一生一世，將捍衛現行的婚姻制度；同婚立法法案引起社會極大的對立爭議，要求撤下爭議又撕裂社會的法案。
這場陳情活動現場附近也有多名民眾在現場發傳單，表達對同志的支持，有人拿取傳單，但也有人拒收，未發生爭議。1051203
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